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东契奇伤了 聊聊大腿后侧这根爱闹脾气的“腿筋”——腘绳肌_蜘蛛资讯网

在于它的复发率极高（约 20%-30%）。如果没好利索就急着复出，原本的轻微拉伤极易演变成严重的撕裂。对于东契奇这样正处于巅峰期的球员来说，“慢一点”往往是为了以后能“快一点”。总结一下：作为一名运动爱好者，你是否曾在运动中感到大腿后侧的突然疼痛或紧绷感？如果你在运动中也感到大腿后侧“咯噔”一下，或者有针刺般的疼痛，请立刻停止运动！ 顶级运动员拥有最好的医疗团队，但对于我们普通运动爱好者来说，预防

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么受伤的是它？很多人纳闷，东契奇这种级别的运动员，肌肉保护得那么好，怎么还是“崩”了？其实，腘绳肌损伤往往发生在“刹车”的那一瞬间。当东契奇在大步奔跑或做标志性的后撤步时，他的大腿前侧肌肉在猛烈拉伸，而背后的腘绳肌为了不让小腿由于惯性甩出去，必须拼命往回拉。这种“既要被拉长，又要猛发力”的状态，医学上叫“离心收缩”。当拉力超过了肌肉能承受的极限，这根“钢缆”的纤维就会像被拉坏的皮筋一样，发生物理性

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发布时间：11:49:25